Was dich erwartet:
In der Wirbelsäulengymnastik steht deine Beweglichkeit und Körperhaltung im Mittelpunkt. Mit sanften, kontrollierten Übungen kräftigst du deine tief liegenden Haltemuskeln, löst Verspannungen und entlastest deine Wirbelsäule. Du lernst, dich im Alltag rückenschonender zu bewegen und deine Haltung nachhaltig zu verbessern.
Für wen der Kurs geeignet ist:
Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet – besonders, wenn du Verspannungen im Rücken-, Nacken- oder Schulterbereich hast. Alle Übungen lassen sich individuell anpassen, sodass du auch ohne Vorerfahrung sofort mitmachen kannst.
