Was dich erwartet:
Pilates ist ein ganzheitliches Training für Körper und Geist. Durch ruhige, fließende Bewegungen stärkst du vor allem deine tiefliegende Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur – dein sogenanntes Powerhouse. Mit bewusster Atmung und Konzentration förderst du Haltung, Beweglichkeit und innere Balance.
Für wen der Kurs geeignet ist:
Pilates ist ideal, wenn du deine Körperhaltung verbessern, Muskeln aufbauen und gleichzeitig Entspannung finden möchtest. Egal, ob du Einsteiger*in bist oder schon Erfahrung hast – du wirst schnell spüren, wie gut dir dieses Training tut.
