Rückenfit

Was dich erwartet:
In diesem Kurs dreht sich alles um deinen Rücken! Mit gezielten Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen stärkst du die Muskulatur von Rücken, Bauch und Schultern. Leichte Ausdauer- und Koordinationsübungen helfen dir, deine Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.

Für wen der Kurs geeignet ist:
Rückenfit ist ideal, wenn du im Alltag viel sitzt oder deinem Rücken einfach etwas Gutes tun möchtest – ganz gleich, ob du Einsteiger*in oder schon sportlich aktiv bist. Auch nach Rückenbeschwerden kannst du hier wieder Kraft und Beweglichkeit aufbauen.